L’épine calcanéenne est une malformation osseuse au niveau du talon. Elle se propage à l’arrière du calcanéum et suscite de nombreuses irritations et des douleurs parfois insupportables. Bien entendu, cette malformation n’est pas naturelle et de nombreux facteurs en sont responsables. Ce qui vaut des solutions particulières pour avoir un talon en pleine forme. Parmi les bonnes idées qui circulent, on parle souvent du marteau pour se débarrasser de l’épine calcanéenne. Une solution efficace ?
Qu’est-ce que l’épine calcanéenne ?
Le talon est situé à l’arrière du pied, dans la région du tendon d’Achille et du muscle que l’on nomme le mollet. En outre, la structure du pied est sensible et les blessures nombreuses. C’est aussi dans cette zone que certaines malformations osseuses mettent à mal le pied des Hommes. En effet, il faut avoir en tête que les pieds sont indispensables à la mobilité. Sans eux, en pleine forme, les déplacements peuvent être un supplice.
L’épine calcanéenne, c’est une malformation naturelle ou provoquée par un problème humain. L’épine calcanéenne provoque une structure osseuse anormale qui perturbe la marche à pied notamment. En effet, cette excroissance provoque une turbulence dans l’accomplissement du geste de la marche.
En l’occurrence, lorsque le pied attaque par le talon avant de se poser complètement sur le sol, une douleur apparaît. En outre, le calcanéum forme un prolongement de l’os quand elle se développe. Ce qui cause une gêne au niveau de la marche avec une inflammation puissante. Bien sûr, il existe plusieurs outils pour contrer le développement de l’épine calcanéenne.
Quelles sont les pathologies de l’épine calcanéenne ?
Cette déformation osseuse tire son origine à la fois par la nature du corps humain, mais aussi par des actions provoquées. Voici les origines de l’épine calcanéenne dans la région du tendon d’Achille :
- La suractivité n’est pas une bonne idée. Pour le corps humain, aller au-delà de l’effort provoque quelques problèmes. En outre, faire trop de sport ou avoir de longues journées statiques, sur une chaise de bureau, n’est pas une bonne chose ;
- Le surpoids sollicite les articulations et toute la structure du pied. Elle est l’une des causes de la création de l’épine calcanéenne. Pour éviter sa propagation, il faut prendre soin de son alimentation et par conséquent de sa santé ;
- Enfin, la génétique, qui peut causer une malformation du pied et créer une structure osseuse fragile. Cela pourrait coïncider avec le développement de l’épine calcanéenne. Par conséquent, le suivi médical précoce protège contre cette malformation osseuse.
L’épine calcanéenne avec le marteau, pourquoi est-ce une bonne solution ?
Comme tous les os, celui-ci peut se casser. Et l’épine calcanéenne n’y échappe pas. En se formant, l’épine osseuse provoque des douleurs qui augmentent avec le temps. C’est pourquoi la visite chez un spécialiste est essentielle. Il faut savoir que seuls les spécialistes du retrait de l’épine calcanéenne peuvent effectuer des coups précis avec le marteau.
Si vous voulez tenter l’expérience vous-même, il faut être très prudent. Voici toutes les étapes pour avoir un soin adapté de l’épine calcanéenne avec le marteau :
- Prendre un marteau avec une forme classique ou pour le bricolage. Ne pas oublier que le marteau avec une forme spéciale sera plébiscité. En outre, une forme rectangulaire sera nécessaire pour taper au bon endroit. Attention, le contact entre le marteau et l’épine calcanéenne risque de provoquer des douleurs. Il est recommandé de pratiquer cette méthode une fois par jour ;
- Taper avec le marteau sur l’épine calcanéenne avec une force proportionnée pour éviter une douleur aiguë ;
- Au bout de quelques jours à quelques semaines, la douleur sous le pied devrait disparaître. Ce qui signifie que l’épine calcanéenne avec le marteau a montré son efficacité ;
- Si au bout de quelques jours la douleur monte et devient insupportable, il faut se rendre chez un spécialiste qui cible les coups de marteau.
Dans tous les cas, il est conseillé de vous rendre en priorité chez un spécialiste, qui saura vous conseiller en fonction de votre propre situation et de votre santé. Cela évitera tout risque qui pourrait empirer la douleur ou l’état de votre épice calcanéenne.
Le spécialiste de santé qui disloque l’épine calcanéenne avec le marteau
Un spécialiste de santé possède un marteau particulier pour casser l’épine calcanéenne. Ce dernier connaît parfaitement le problème de l’excroissance de l’os calcanéen à l’arrière du pied. En effet, un podologue a toutes les connaissances pour maîtriser cette méthode. D’ailleurs, plusieurs séances seront nécessaires pour fissurer l’épine calcanéenne avec le marteau.
En outre, les podologues ou les kinésithérapeutes ont toutes les bonnes pratiques pour briser l’épine calcanéenne avec le marteau. Et ce pour de bonnes raisons :
- Les spécialistes de santé ont le marteau idéal pour casser l’épine calcanéenne ;
- Les coups de marteau sont justes et empêchent la douleur de s’intensifier dans le mollet ;
- Le kiné dispose d’un suivi concret et propose des soins adaptés pour accompagner la cicatrisation de l’os calcanéen ;
- Le podologue quant à lui propose des semelles particulières pour accompagner la rééducation de son patient.
Les étirements et les massages, première solution réparatrice
Étirer les muscles n’a pas de quoi susciter une révolution. Pourtant, pour éviter les raideurs et des problèmes musculaires, les étirements sont des classiques. Que ce soit à son domicile ou chez un spécialiste de santé, le mollet étant un muscle très proche de l’os calcanéen, c’est le premier concerné. Ainsi, en prenant appui sur un mur et mettre les jambes l’une derrière l’autre permet de soulager les muscles et toutes les fibres musculaires.
Les étirements quotidiens offrent une décontraction de l’ensemble des articulations osseuses et musculaires. Ainsi, ils empêchent la douleur de se propager dans le mollet. Par ailleurs, ils participent à la cicatrisation de l’épine calcanéenne.
Au-delà des étirements, les massages accompagnent parfaitement ce processus réparateur. Il faut savoir que les huiles essentielles et le mouvement des mains participent au retrait de l’épine calcanéenne.
Le kiné a aussi une responsabilité à prendre. En effet, il faut avoir en tête que les séances de kiné pour les étirements sont efficaces. D’autant plus que les compléter par des séances individuelles reste un excellent remède.
